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总工会武道场跆拳道馆暑期培训
 嘉善总工会武道场跆拳道位于嘉善县繁华的解放西路22号总工会(亚西亚三楼，梅园酒店对面)，是嘉善县规模最大、师资雄厚、人才辈出之地。道馆内有宽敞的训练场地，大型空调，齐全的跆拳道使用设施，免费的纯净水可供饮用。道馆的全体教练以耐心、细心、专心的态度教好每一位优秀的学员。 训练专用区拥有国际标准的跆拳道专用地垫、是健身、交友的理想场会所。工会跆拳道馆全面实行会员制；采用国际最新版本的俱乐部电脑软件管理，会员的健康状况，训练进度，晋级考核后将获得详细的计算机档案记录。 本馆设有：跆拳道、少林武术、散打、跆搏操 师资介绍： 总教练：赵坤（省国家一级裁判员，原省队国家队集训队员，曾任浙江经济管理学院跆拳道协会主席，黑带六段） 张德强（原省队国家队集训队员，武警学校跆拳道总教官，黑带六段） 教 练：李响（原武警部队集训擒敌格斗教官，荣获三等功，黑带三段） 王奇（黑带二段） 专业武术教练：常煜忠（曾在河南嵩山少林寺习武八年，在河南任教两年，参加过首届世界传统武术节06年曾获少林刀第一名） 王晓鹏（曾在河南嵩山少林寺习练散打四年，在河南任教两年，曾获＂平原争霸赛＂６１公斤级冠军） 学员获奖： 刘俊杰： 洪晨阳： 史沛源： 刘超： 金姿宇： 侯雪军： 课程安排： A 班 8：30-10：00 周一三五 注：A: 学生老生班 总工会武道场跆拳道馆搏击俱乐部收费一览表： 寒假收费：200 元 练跆拳道有什么好处呀? 一是强身健体；二是防身；三能保持自信。 学习跆拳道跟习武是一样的，都不提倡以武服人。武德也是学习的一部分。 简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤手空拳对付敌人的攻击，保护自身的武术。但详细一点讲，跆拳道是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，科学地运用千锤百炼的手脚及身体各部位的方法和技术。 跆拳道不仅比其他武道的威力及技术优越。而且是培养正义感，和强调严格纪律、高超技术和坚强精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人与仅学会对打时极其局限的技术，来满足于取得观众的兴趣或人气的不成熟的跆拳道有着根本的区别。 这一点可以称跆拳道护身艺术的理由之一。 而且，跆拳道不仅告诉我们思考和生活方法，还陶冶我们严格的自制力和崇高人格。因此，有不少人称跆拳道为接近一种信仰的武道。 跆拳道从字面上解释的话： “跆”是指用脚跳跃，踢和踹。“拳”是指用拳头击打或击碎。“道”是自古以来圣贤们铺设的正确道路，也就是指精神修养。总而言之 ，跆拳道是为了护身赤脚空拳对着移动的目标迅速而恰当地运用。用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。 女孩练跆拳道有什么好处？ 一是保持良好体态(减肥修身)。 二是防身(女子自卫术,简单实用)。 三能保持自信(勇者无惧)。 四、舒缓压力。 练跆拳道对张个子有好处吗？ 有人说跆拳道拉韧带会长不高，其实那是误解。 很多跆拳道教练比较矮小，那是因为很多人都是朝鲜族，专业竞技队的身高是有一定要求的，因为身高很有优势（像我这样175的就不用做这个梦了）。 其实，适当的运动不仅仅不会阻碍长高，相反的还会帮助你长高，关键就是你的消耗和你的营养补充是否平衡。 一般来说，处于发育期的人，消耗的能量是很大的，不锻炼的人尚且如此，练跆拳道的人更加是这样。很多人其实是营养跟不上，这倒是真正会有碍于长高了。 所以，建议在适当运动的同时，注意补充营养，特别是含钙、蛋白质、维生素多得食物。吃东西荤素要搭配，牛奶鸡蛋也是不可少的。 所以，关键就是，注意营养。 【跆拳道运动的主要特点】 一、以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。 二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。 三、强调呼吸，发声扬威 在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。 四、以刚制刚，方法简练 受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。 五、礼始礼终，内外兼修 在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。 柔道（judo）在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。 柔道运动是嘉纳治五郎在19世纪80年代创立的，并且在1964年的东京奥运会上成为奥运会比赛项目。当时日本作为奥运会主办国可以增设一项比赛项目，于是日本选择了柔道。东京奥运会只设4个级别的比赛，日本选手夺得了其中的三枚金牌。 但是在无差别级比赛中，身高1米98的荷兰选手安东·格辛克，在日本武道馆15000名观众面前，击败了连续三届的日本冠军Kaminaga Akio，并且在复活赛中再度将其击败，从而打破了日本柔道高手能够战胜任何对手的论调。 柔道比赛要求选手对对手的四肢、脖子作出“锁臂”、“扼颈”等动作，将对手扔倒或压制在地，直到对手认输或清楚地将对手扔倒在地，方可取得胜利。 报名咨询请拨打电话：0573- 84022727 QQ:634169341
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