中医:温泉沐浴益身心
  • 2013年12月11日 http://www.js0573.com 新浪中医

  利用温泉养生,其历史悠久。早在五千年前的“神农”时代,古人已开始了对温泉的认识与利用。相传说轩辕黄帝在黄山温泉洗过澡,头发由白变黑,返老还童,黄帝极为高兴,便称黄山温泉为“灵泉”。明代大药物学家李时珍在《本草纲目》中,最早将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉。把温泉直接划归为药引之一,说硫磺泉可以治疗“诸风筋骨挛缩及肌皮顽痹,手足不遂,眉发脱落以及各种疥癣诸疾”,在记述庐山温泉条目中说:“方士往往教患有疥癣、风癫、杨梅疮者,饱食入浴,久浴后出汗。以旬日自愈也。”

  温泉治病健身的原理,属于自然康复疗法。温泉水多辛热,辛可以促进气机通畅、发于体表出汗而排毒;热可以温经活络,畅通气血,增强脏腑功能,平衡阴阳,怡神畅志。在温泉中沐浴,身体在水温、压力和浮力的影响下,可提高神经系统的兴奋性,引起周围血管扩张,血液循环加速,促进新陈代谢,减低肌肉张力,消除疲劳,缓解痉挛和疼痛。由于温泉的种类很多,水中含的硫离子、硫氢根离子、硫酸根离子等天然离子,以及硫、磷、钙、钾、镁、氟、铁、硼、碘、氡等元素不同,疗效也不一样。如含各种微量成分的单纯泉,对身体刺激较少,疗养的范围相对扩大,对于神经衰弱、神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有钙、镁等碳酸氢的温泉,具有镇静,轻度降压作用,还能改善体质,恢复体力;含有碳酸氢钠盐的重曹泉,有滋润皮肤和美白的效果。含有硫化氢、绿矾、二氧化碳等成分的酸性温泉,可软化角质,具有强效杀菌力,对疥、癣、慢性湿疹、痤疮、痒疹、硬皮症、神经性皮炎等皮肤病患者有一定的疗效。含有放射性元素氡和镭的温泉,有镇静作用,可调整心律、血压,对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风及妇科病患者有疗效。

  泡温泉需要注意事项:

  1.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15~20分钟即可。

  2.高血压、心脏病患者,在规则服药、病情稳定的前提下,可以泡温泉,但每一次不超过20分钟。

  3.患有急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重的心、肾疾病,糖尿病伴有周围神经病变、严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者、妇女经期、怀孕的初期和末期,均不宜泡温泉。

  4.空腹、饱食、酒后、过度劳累,避免马上温泉。

  5.出浴后及时擦干身体,穿好衣服,以防着凉感冒。

  6.泡温泉后,要喝杯白开水或蜂蜜水,补充体内丢失的水分。

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